Nutritie

Participarea activa la un program de wellness reflecta atitudinea ta fata de propria-ti viata. In momentul asumarii responsabilitatii pentru un comportament sanatos, iti dovedesti controlul asupra actiunilor tale (empowerment).Comportamentul tau este, de obicei, consecvent valorilor tale. 

Un comportament sanatos presupune si grija pentru o alimentatie care sa asigure greutatea corespunzatoare, sa previna boli cardiovasculare, degenerative, etc. Alimentatia sanatoasa trebuie sa fie echilibrata calitativ (proteine, glucide cu absorbtie lenta, lipide sanatoase), cantitativ (potrivit cu varsta si activitatea fizica) si sa fie preparata corespunzator. Ceea ce este foarte important, vital chiar, pentru un stil de viata sanatos, este numarul de mese - cel putin 3 mese fixe/zi. Nu este usor sa ai un program disciplinat de mese, sa le respecti asa cum respecti obiectivele si termenele din viata profesionala. Daca vrei sa fii sanatos, performant si tonic, trebuie sa ti le impui ca obiective personale..

Programul se intinde pe durata a trei luni si include urmatoarele servicii: 

• Evaluare medicala, factori de risc, obiceiuri – stil de viata;
• Consiliere de nutritie – 2 sedinte/ luna;
• Bilant al masei corporale (masuratori);
• Consultanta permanenta pe email (cu raspuns in maxim 24 de ore).

Obiectivul programului de coaching desfasurat pe parcursul a trei luni este acela ca tu sa devii “propriul tau nutritionist”. De fapt, asta se traduce prin a adopta un stil de viata sanatos si de a simti ca tu “ai controlul” asupra acestui aspect al vietii tale.