3 exercitii distractive

 

3 exercitii distractive

 

Adevarul e ca, marea majoritate a exercitiilor pentru abdomen sunt plictisitoare si chiar ne pot  afecta daca efectuam o manevra gresita.

Asa ca , in editia de astazi, va vom arata 3 exercitii, pe care probabil nu le-ati mai vazut pana acum, care va vor aplatiza abdomenul si il va remodela.

Puteti face asta cu minim de echipament. Noi va vom oferi tot ce aveti nevoie.

Aceste 3 exercitii sunt distractive, provocatoare si va vor impulsiona sa va antrenati in continuare pentru un abdomen plat.

 

Pozitia de inceput:  

   genuflexiune cu bazinul  intre manerele de suport

 

 

 

 

Ridicam genunchii la piept si lasam toata greutatea in maini.

Pastram privirea sus, pieptul in fata si calcaiele orientate spre inainte.

 

 

 

 

 

 

Al doilea exercitiu se face din aceeasi pozitie pe Power-Plate , cu talpile pe sol si bazinul orientat spre inainte.

 

 

 

Expiram in timp ce ducem bazinul spre inapoi pe platforma, picioarele le ridicam spre piept fiind perfect intinse cu varful tras.

 

 

 

 

 

 

 

 

Al treilea exercitiu se executa din pozitia stand in sprijin cu mainile pe manerele de suport cu picioarele intinse.

 

 

 

Tragem alternativ cate un genunchi la mana opusa.

 

 

 

Hello - SUMMER

Profita de oferta Del Mar:
- 4 sedinte de radiofrecventa corporala
- 4 impachetari green coffee in capsula Dermalife Spa
- 1 masaj back & shoulders

Pret Oferta: 294 Eur