3 exercitii distractive

 

3 exercitii distractive

 

Adevarul e ca, marea majoritate a exercitiilor pentru abdomen sunt plictisitoare si chiar ne pot  afecta daca efectuam o manevra gresita.

Asa ca , in editia de astazi, va vom arata 3 exercitii, pe care probabil nu le-ati mai vazut pana acum, care va vor aplatiza abdomenul si il va remodela.

Puteti face asta cu minim de echipament. Noi va vom oferi tot ce aveti nevoie.

Aceste 3 exercitii sunt distractive, provocatoare si va vor impulsiona sa va antrenati in continuare pentru un abdomen plat.

 

Pozitia de inceput:  

   genuflexiune cu bazinul  intre manerele de suport

 

 

 

 

Ridicam genunchii la piept si lasam toata greutatea in maini.

Pastram privirea sus, pieptul in fata si calcaiele orientate spre inainte.

 

 

 

 

 

 

Al doilea exercitiu se face din aceeasi pozitie pe Power-Plate , cu talpile pe sol si bazinul orientat spre inainte.

 

 

 

Expiram in timp ce ducem bazinul spre inapoi pe platforma, picioarele le ridicam spre piept fiind perfect intinse cu varful tras.

 

 

 

 

 

 

 

 

Al treilea exercitiu se executa din pozitia stand in sprijin cu mainile pe manerele de suport cu picioarele intinse.

 

 

 

Tragem alternativ cate un genunchi la mana opusa.

 

 

 

Del Mar Medical Spa are placerea sa va prezinte primul gift card reincarcabil

Del Mar Medical Spa are placerea sa va prezinte primul gift card reincarcabil

Acum poti oferi celor dragi un tratament spa, prin intermediul unui instrument electronic de plata modern si flexibil, care le da posibilitatea sa il utilizeze in transe si sa acumuleze puncte de loialitate in acelasi timp. La Del Mar Medical Spa, voucher-ul spa a fost inlocuit cu gift cardul spa – un instrument de plata modern, reincarcabil, utilizabil in transe, care rasplateste fidelitatea clientului