Cum luptam contra gripei?

flu-fighting-foods-intro

 

Cum luptam contra gripei?

Vaccinul antigripal se pare ca nu mai este demult considerat singurul mod in care putem preveni gripa. Ceea ce mancam, poate de asemenea sa ne ajute sa reducem sansele de a ne lasa rapusi de nesuferita gripa. Iata ce ne recomanda medicii sa avem in dieta pentru a evita gripa:

 

 

fight-flu-02

 

1. Dovleac

Semintele de dovleac sunt pline de zinc, care ajuta leucocitele in lupta impotriva bolilor.

 

 

 

fight-flu-03

 

2. Ton

Acest peste este o sursa excelenta de selenium, care protejeaza celulele de radicali liberi si creste imunitatea organismului.

 

 

 

fight-flu-04

 

3. Ciuperci

 Ciupercile sunt pline de beta glucani, care ajuta organismul sa lupte contra infectiilor.

 

 

 

fight-flu-05

 

4. Cartofi dulci

Ati incercat cartofii dulci? Daca nu, poate este momentul sa o faceti, deoarece cartofii dulci sunt bogati in vitamina A, un factor puternic in lupta impotriva radicalilor liberi care pot sa slabeasca sistemul imunitar.

 

 

fight-flu-06

 

 

5. Ceai verde

Bucurati-va in fiecare zi de o ceasca de ceai verde si va veti bucura de beneficiile acestei delicioase surse de antioxidanti.

 

 

fight-flu-07

6. Iaurt

 

Probioticele care se gasesc in iaurt si in alte alimente fermentate va ajuta organismul sa mentina un sistem imunitar puternic. 

 

 Va dorim o iarna fara gripa!

                                          Sursa: www.womenshealthmag.com/nutrition

TIME FOR CHANGE

Profita de oferta Del Mar:
- 1 sedinta consiliere nutritionala
- 10 sedinte power plate
- 4 sedinte radiofrecventa corporala

Pret Oferta: 294 Eur / Pret initial 376 Eur