Cate pahare o sa bei in seara asta?
E vineri si poate te gandesti déjà la o iesire cu prietenii in oras, daca nu in seara asta, probabil in acest weekend. Si orice iesire poate insemna si un pahar de vin (sau mai multe). Ne-am gandit ca cifrele de mai jos te vor face sa te gandeste de doua ori inainte de a-ti turna un pahar. Doctorii spun ca un pahar de vin contine 200 de calorii – aceeasi cantitate ca si o gogoasa!
Un studiu recent realizat in statele UE arata ca cei mai multi oameni nu sunt constienti de cat de multe calorii contin bauturile alcolice. De aceea, expertii in sanatate cer publicarea continutului caloric pe etichetele acestora.
Industria bauturilor alcoolice este deschisa la idée si constienta de faptul ca specificarea continutului caloric pe etichetele produselor este de mare importanta pentru procesul de luare a deciziilor responsabile.
Dar cine ia cu adevarat in considerare cate unitati de alcool consuma intr-o seara? Poate daca veti sti cate calorii contine o unitate de alcool, va veti mai gandi inainte de a mai cere un pahar.
Iata cateva informatii cel putin utile…
- Un pahar de 250 de ml de vin cu 8% continut de alcool are 170 de calorii
- Aceeasi cantitate de vin cu 14% alcool are 230 de calorii – cat un cornet de inghetata!
- O bere de 4% alcool are 180 de calorii – asemenea unei felii de pizza.
Daca e sa covertim continutul unitatilor de alcool in lingurile de zahar (sugestiv, nu?), iata cum stau lucrurile:
O sticla de bere (330 ml):
- Bere normala: 4 lingurite zahar
- Bere light: 2,5 lingurite zahar
- Bere bruna: 5 lingurite zahar
Un pahar de 150 ml de vin:
- Sampanie: 1,5 lingurite zahar
- Vin alb sec (Sauvignon Blanc, Chardonnay): 1 lingurita zahar
- Vin alb demisec (. Reisling, Chenin Blanc): 2 lingurite zahar
- Muscat: 2,5 lingurite zahar
- Vin rosu (Syrah, Pinot Noir, Cabernet Sauvignon): 3 – 4 lingurite zahar
- Vin dulce: 4 – 4,5 lingurite zahar
- Vin foate dulce: 6 – 6,5 lingurite zahar
Un pahar de 50 g Liquior:
- Amaretto: 8 – 8,5 lingurite
- Bailey’s Irish Cream: 3 – 3,5 lingurite
- B & B Benedictine: 2 – 3 lingurite
- Campari: 4 lingurite
- Coffee Liqueur: 8 lingurite
- Cointreau: 5 lingurite
- Creme de Cacao: 7 lingurite
- Creme de Cassis: 5 – 6 lingurite
- Creme de Menthe: 7 lingurite
- Grand Marnier: 3 – 4 lingurite
- Kirsch: 3 lingurite
- Ouzo: 5 lingurite
-
Sambuca: 5 lingurite
Aceste informatii va socheaza? NU sunteti singurul/a. Se pare ca 80% dintre consumatori nu au nici cea mai vaga idée despre cate calorii sunt in bauturile pe care le consuma sau au o idée total eronata despre acest lucru.
A fi un consumator informat este cea mai buna cale de a face o alegere. Deci, de ce sa fie bauturile alcoolice exceptate?
Cu drag,
Echipa Del Mar